由Invisalign第二副牙套開始 - 正式嚟料！

頭一副牙套，戴上之後，感覺沒什麼，很快就適應下來。誰知，這只是一個讓你容易點接受正在箍牙這個事實的開始。

兩個星期前，換第二副牙套，不換尤自可，一換就知箍牙的實況！

第二副牙套，很緊，一套上去已經感覺好緊，好明顯，箍牙已進入正式程序！

戴了牙套一個月了，生活習慣上是需要作出一點調整的。

首先，早晚刷牙，需要刷兩副牙，一副真的，另一副就是牙套。雖然，每餐餐前我都會除下牙套，以免餸菜餘渣攝進牙套與真牙之間，但喝東西時就不會除下，加上我們有口水，所以，牙套上也會有點污垢黏著的。所以，早晚刷牙的時候，都一定要將牙套徹底清潔，否則，牙套會有一種難聞的品道。

我也曾經試過戴著牙套吃東西的，但試過一日之後就不敢再來；首先戴著牙套吃東西，就像老人家戴著假牙吃東西一樣，食之無味，而且咬不到東西，大部份食物都是入口就吞。而且，到晚上刷牙要除下牙套時，就會有一陣酸味走出來，有點像冷飯菜汁的宿味，很難聞，會令人作嘔的；所以，以後也不敢戴著牙套吃東西。

不過，前面說過即使不戴牙套吃東西，牙套都會污糟的，所以，我會建議除下牙套前及戴上牙套後，都可以用漱口水潄口，感覺就會好得多！

另外，由於要除下牙套才可吃東西，所以，也令我的飲食習慣變得穩定多了，還減少了吃零食的份量！希望這次箍牙可以幫到手減肥啦！

記得要早晚刷牙，是兩掤牙呀！

後記：我見很多網友在網上搜尋後，來訪我這個blog看有關隱形箍牙的篇幅，主要都想知道價錢方面的資料，既然跟大家分享好事，也就一於公開這次箍牙的價錢。我的牙醫收我整個 Invisalign 箍牙的費用為HK$50,000，為期約22至24個月，不過，期間可能牽涉如照X光、剥牙或其他護理及治療的費用，並不包括在上述的總數中的，亦即是除上述的HK$50,000以外，有機會還是付出其他費用的，所以，想做隱形箍牙的網友，可以自己預算一下。不過，必需要事先聲明，這個只是我的私人牙醫的收費，其他牙醫的費用我可不能保證也沒有資料提供。

港鐵社區畫廊 - 老友記國畫

港鐵多年前開始在站內推行一些社區藝術推廣，例如恆常地張貼社區中一些學校的美術作品在港鐵社區畫廊中。

港鐵社區畫廊

每天早上，我都從寶琳站乘港鐵上班，每次我都會走到車頭的第二卡候車，本來原因只是那個車廂門口，即使轉車後，到達觀塘，也就剛好一出車門就是扶手電梯。

不過，現在即使不是上班，只要是從寶琳出發乘港鐵，我也必定會走到這個車頭的第二卡候車，因為必會途經這個站的港鐵社區畫廊壁報，那裡經常貼滿區內學校、社區中心的美術作品；天天都忙得不可開交，能在候車的時候，花幾分鐘，欣賞一下這些社區作品，讓腦袋休息一下，感覺很好。

其實，早陣子，看見這個壁報貼上某中心的男性會員為忬發心中鬱結的畫作，已很想跟身邊人分享，不過，那時候還未有這個 blog；而且，雖然這些男士的畫作確實很真摯很真誠，但因為那段時間自己也很多負能量，所以，也不想累鬥累。

最近，看到這個壁報貼上了區內一個老人中心的老友記的畫作，一看到，心裡不禁叫出來：“嘩！勁呀！”再看真點，老友記們也不是國畫老手呢！有些甚至只是學畫一年而已！

老友記的國畫都很漂亮！

看見他們的畫作，心裡感到十分慚愧，他們雖然已經一把年紀，也能夠有這樣的恆心和毅力，發展自己興趣；而我自己本身不太懂畫畫，但幾年前跟朋友一起往 art jam 之後，就開始喜歡了這個工餘活動，可是，實在太太太太太太太太太太太忙⋯⋯，即使已買齊畫具在家，也從來沒有開封；忽然，腦海裡閃出一句說話：事在人為。

原來，從來都是不為之，而非不能也。

Invisalign 首兩週體驗

戴了牙套兩個星期，感覺還可以，沒有什麼問題，而且很快就習慣了！

根據牙醫的建議，這個隱形牙套，最理想是一天能戴著 22 小時或以上，戴的時間越長，效果越好。想想一天什麼時候必要除下牙套呢？就是吃東西和刷牙的時候。

頭兩天，早上起床梳洗後，都會除下牙套，待回到公司吃完早餐後，才戴回的；但發現這不行，因為從家出門到公司吃完早餐，都差不多要一個小時，那如果午餐和晚餐都要除下牙套，就很可能無法一天戴到 22 小時或以上。所以，我最後決定在必要時才除下牙套，務求得最好效果。

這個牙套對口腔的傷害度極少，戴上及除下牙套亦不難，如果夠小心，是真的不太容易傷到口腔。牙套像一頂帽子，“click” 一聲就會牢牢套在牙齒上，絕不會掉下來，戴著時，不時按照牙醫的提議咬咬牙，讓牙套箍得更實，效果便會更好；像我這樣乖巧聽話的人，就實行一天到晚 “咬牙切齒”，有點像 BB 出牙仔發牙痕一樣！不過，除下來的時候，就要小心，因為要除下牙套，就要以手指用力 “click” 開其中一邊，然後很容易就可以除下牙套，但這個動作，最容易會傷到手指，因為牙套的邊旁，是有點鋒利的，牙醫提過有些做了 Gel 甲的女士們，有時連指甲都因為太用力而斷開，雖然我沒有 Gel 甲，但我的手指甲縫也被 “界” 損了；還有，一天內，起碼要有三餐加早晚兩次刷牙時，共五次來回戴上及除下牙套，也少不免會不小心 “界” 損牙肉或嘴唇，我就好明顯也被 “界” 了，才能有現在的分享，家陣除了手指損了，還有兩 “撻” 飛滋在口中；所以，謹記 “溫柔”、“輕手”！

另外，牙套畢竟是 “身外物”，無端端放入口中套在牙上，是必會做成一點不自然的，尤其是說話時。我記得爸爸戴上假牙後，說話都要有點不自然的，就是有種說話咬字時，有很多空氣的感覺。現在我說話時，感覺就像…… 郭羨妮或者陳法蓉吧……！有點像痴脷筋，但又不太像。而口腔內的 “實況” 就是，條脷好像被 “啷” 高了點，兩掤牙因為有牙套隔開，無法合起來，所以，說起話來無法清晰咬字，而且因脷被“啷”起，感覺是有點累的。@.@  所以，如果要開會或者要做 presentation 的話，最好還是除下牙套。

明天就換第二副牙套，下次再跟大家分享感覺如何和其他護理心得。

很快就可以有一副整齊漂亮的牙齒！實行由頭靚到落腳！